EL DOCTOR ARRÚA HABLO EN LA RADIO POR EL CIUDADANO ANTE EL INTENSO CALOR.

Estos días de calor extremo con alerta amarilla es el momento es el que hay que prestar más atención con las persona de tercera edad y los chicos más chiquitos ya que son quienes sufren más las consecuencias de estos días…” comenzaba diciendo el vocero Dr. Pablo Arrúa…también  agregaba: ..”Aunque sea importante todo el año, en esta época es muy importante estar hidratados, la hidratación es un factor clave. Cuando la persona tiene sed es que ya se activo un mecanismo que pretende compensar la perdida de liquido, lo más importante sería que no llegáramos a tener sed y eso marcaría que no estamos desequilibrados a nivel hídrico, los riñones trabajan mucho mas aliviados cuando hay liquido en el cuerpo, mas en los pacientes de la tercera edad que es mas frecuentes que estén medicados. También es importante tratar de evitar deambular en los horarios más calurosos, si no es estrictamente necesario se recomienda permanecer en un lugar con sombra, fresco, ventilado. Y para hacer tramites o las compra del día es recomendable hacerlo en las primeras horas de la mañana

Siempre vestir con ropa clara, ropa liviana, evitar la ropa oscura y abrigada.

El tema de las comida es muy importante, hay que tratar de evitar las comidas pesadas, de digestión lenta, fritos, tucos. Hay que incorporar una buena cantidad de vegetales y frutas para estar lo mejor posible. Por otro lado también se refirió a los alimentos perecederos, donde tanto el comerciante como el consumidor tienen que respetar la cadena de frió, siendo estos los últimos que se tienen que elegir en las góndolas.

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