QUÉ TENEMOS QUE SABER ANTE LAS ALTAS TEMPERATURAS La Secretaría de Salud Pública recuerda a la población las medidas de prevención a tener en cuenta antes las altas temperaturas de estos días. En lugares cerrados (casa, trabajo, otro): Para evitar un golpe de calor:
– Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procurá siempre consumir agua segura.
– Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
– Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes.
– Evitá realizar actividad física intensa.
Con los más chicos:
– Evitá esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
– Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
– Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
– Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
– Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
– Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
– En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
Para el cuidado de tu salud en la vía pública:
– Es recomendable evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial de los bebés y niños pequeños.
– Además, es importante utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed).
Qué hacer con los alimentos y el agua:
Alimentos:
– Mantené en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verificá la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.
– Arrojá a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío. Observá su olor, color o textura. Si son anormales descartalos.
– Mantené los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.
– Tirá los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío. Además, desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
NUEVO HORARIO DEL VACUNATORIO DEL HOSPITAL La Secretaría de Salud Pública informa el nuevo horario del Centro de Vacunación del Hospital Zonal General de Las Flores. La atención es de lunes a viernes de 7 a 17.30 horas.
El acceso al vacunatorio está ubicado sobre calle Teófilo Meana (Hogar de Adultos Mayores).
SE PALPITA LA EDICIÓN 2023 DE LOS JUEGOS BONAERENSES Las Secretarías de Deportes y Cultura informan que se encuentran a disposición los reglamentos y demás documentación, correspondientes a la edición 2023 de los Juegos Bonaerenses. A las habituales disciplinas, se incorporaron en Deportes juvenil: Softbol y Fútbol 7 Mixto para sexto grado escolar; Hockey para los Juegos y Seven para Copa Buenos Aires; Rugby de 15 para los Juegos y Seven para la Copa Buenos Aires; Handball Playa Sub 18; en la modalidad Escolar Abierta no habrá límites de jugadores Federados. En Adultos Mayores, se podrá participar en la categoría “B” de Newcom; Mus; y la Modalidad “Intergeneración en Orientación, Truco y Tejo”. Por consultas o inscripción, los interesados deberán acercarse a las respectivas Secretarías, en el horario de 8 a 14 horas.
SERAFÍN RUBINO OFRECIÓ UNA INTERESANTE CAPACITACIÓN SOBRE FÚTBOL Espectacular fue la capacitación sobre fútbol infantil brindada por el profesor Serafín Rubino el pasado sábado en las instalaciones de la Secretaría de Deportes, ubicadas en el Centro Recreativo Municipal “Néstor Kirchner”. Durante aproximadamente tres horas, el preparador físico de la pre-novena (Clase 2010) del Club Estudiantes de La Plata aportó todo su conocimiento y experiencia, ofreciendo una enriquecedora y dinámica charla sobre Sistemas Complejos y Deportes; Aspectos Emocionales en el Juego; Metodología Analítica; Metodología Integrada al Juego; Metodología de Enseñanza; Aspectos Técnicos; Armando de Micro Ciclo; y Práctica. Alrededor de 30 personas de diferentes Clubes de nuestra ciudad y gente vinculada al fútbol, siguió atentamente el relato de Serafín con participación activa durante el encuentro, ya que fue un ida y vuelta permanente donde se evacuaron todas las dudas y, a su vez, se aclararon diferentes conceptos. Serafín, quien tuvo un paso por Everton de La Plata (Federal “B” de AFA), Selección Argentina PC y en el plantel superior de Villa San Carlos (Primera “C” de AFA), destacó que siempre hay que hablar con el jugador, preguntarle como está, si se siente bien, cuáles fueron los motivos de un bajón en el rendimiento, entre otras cosas. Además, mencionó los pasos fundamentales a la hora de la recepción del balón y golpear el mismo para dar continuidad al juego; cómo generar espacios y tenencia con inferioridad o superioridad numérica, y ejemplificó dibujos tácticos en ataque y defensa. Pero ante todo remarcó que nunca se debe perder el control porque eso perjudica a los chicos y se lo trasmite, y que el Club mantiene totalmente al margen a los padres, en caso de querer intervenir. En el final de esta excelente propuesta de la Secretaría de Deportes, el presidente del Concejo Deliberante, Fabián Blanstein; el secretario de Deportes, Fernando Muñíz; y el director de Deportes, Favio Folini, agradecieron la presencia de Rubino y destacaron el valioso mensaje sobre el fútbol formativo de este joven florense, que es un apasionado de su profesión y no tiene techo para seguir perfeccionándose.
About The Author
