30 de noviembre de 2021

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Lic. Juan Pablo Labolita, sobre estos días de calor intenso: «Tomar mucho líquido -agua- y alimentarse correctamente»

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Hablamos este miércoles en la 91.5Mhz. con el Lic. en Nutrición Juan Pablo Labolita sobre cómo alimentarse en estos días donde las temperaturas altas nos han sorprendido. «Lo importante ante este clima propio del verano que nos está invadiendo es consumir la mayor cantidad de agua durante el día. Aproximadamente dos litros para no estar deshidratado y sufrir un golpe de calor”. El especialista recalcó luego que “hay que hacer hincapié en los chicos y en los más adultos sobre todo. A la hora de alimentarnos, mucha fruta y verdura, nada de comidas pesadas». Labolita también se refirió a la actividad física. «Es importantísimo hacerlo en los horarios adecuados. Aquí también se pueden hidratar con bebidas deportivas de marcas conocidas, no las energizantes».

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